1990年代，上海某(mou)所(suo)高(gao)校。来(lai)自偏(pian)远小城的杨铮（李亚鹏）自小(xiao)好强，大学里(li)亦不例外。他(ta)结识(shi)不同专业但同爱流汗的乐言（王学兵）、雨森（廖凡）、佳伟（崔达治）和若彤（王(wang)渝文）后，四个男生组(zu)成了一支男子接力赛(sai)跑队伍(wu)，若彤做了(le)拉拉队(dui)的(de)队长。随后(hou)如天使的女孩(hai)文(wen)慧(hui)（徐静蕾）走进杨铮(zheng)的生活，成为(wei)他生命中最重要的人，他不知文慧(hui)是雨森暗恋长达一年的女孩，也不知若(ruo)彤一直对他(ta)倾心，而乐(le)言(yan)又偷偷爱着若彤，但这(zhe)些(xie)没(mei)有影响他们的友情，几个年(nian)轻人在操场(chang)上度(du)过了许(xu)许多多的欢乐时光(guang)。
　　激(ji)情褪去，杨铮(zheng)与(yu)文(wen)慧的爱情遭遇生活(huo)。杨铮要毕业时(shi)，文慧与他(ta)就(jiu)工(gong)作(zuo)问题(ti)发生激烈的争吵(chao)，两人分手，杨铮去了南方做(zuo)生意，伤心的文慧开(kai)始与雨(yu)森交往。雨森察觉到杨铮依旧在(zai)文慧心中占有很重的分(fen)量时，动(dong)情向她表白，却不幸死于车祸，杨铮返校与大伙一起以跑接力(li)的(de)方式将(jiang)他怀(huai)念，并借机对文(wen)慧重新展开(kai)追求，文慧无法接(jie)受。不(bu)久文慧之外(wai)的(de)所(suo)有人毕业离校，若彤进了电视(shi)台做记者(zhe)，乐言成了设计师(shi)，杨铮则又回南方(fang)。
　　一(yi)年过去(qu)，始终(zhong)放不下文(wen)慧的(de)杨铮(zheng)再返校(xiao)园(yuan)，却(que)得知文(wen)慧即将赴美，伤心欲绝(jue)。不久他在(zai)投(tou)机生意中被采访的若(ruo)彤发(fa)现，震惊之(zhi)余，若彤极力(li)相帮(bang)，没(mei)能改变他(ta)被判入狱(yu)一年的命运。期间乐言结识精(jing)灵女孩小艾（谢雨欣），两人(ren)与若(ruo)彤等人在心烦(fan)意乱时仍会像(xiang)大学(xue)时那样(yang)在操场上借助奔跑、呐喊将之赶(gan)走(zou)。杨(yang)铮出狱(yu)后几乎一无所有，若彤成了帮助他重建(jian)自(zi)信的(de)身边(bian)人，杨铮对她慢慢由(you)感激转为爱意(yi)，这时文慧归国。