上(shang)世纪40年代，纳粹及(ji)其邪恶轴心的战火(huo)烧遍(bian)世界各个(ge)角落。居(ju)住在(zai)布鲁克林的小(xiao)个(ge)子史蒂夫·罗格斯(si)（克(ke)里斯·埃文斯 Chris Evans 饰）心系国(guo)家，一心上阵杀敌，可是糟(zao)糕(gao)的体格让他始终被征兵办拒之(zhi)门外。偶然(ran)的机会，在德籍科(ke)学家厄斯金(jin)博(bo)士（Stanley Tucci 饰）的帮助下，这个小个子男孩(hai)得以(yi)走入兵(bing)营，并接受了博(bo)士的试(shi)验，化身成为高大健壮、膂力过(guo)人的(de)超级战士(shi)。与此同时，德国(guo)纳粹红骷髅部(bu)队的(de)首领约翰·施密特（雨果(guo)·维(wei)文 Hugo Weaving 饰）依靠(kao)超自然的力量建立(li)起一支超级(ji)战队，企图称霸全世(shi)界。
　　为了(le)营救(jiu)好友，史蒂夫以美国(guo)队(dui)长的形(xing)象闯入施密(mi)特的军营，正邪(xie)两大超级战士的战斗就此展开……