未来世(shi)界陷入(ru)外星人入侵的(de)恐慌中，军事演(yan)说家(jia)凯(kai)奇少校（汤姆·克鲁斯(si) Tom Cruise 饰）畏惧上战场(chang)，他从没想过(guo)将军（布莱(lai)丹·格里(li)森(sen) Brendan Gleeson 饰）会让他去(qu)指挥即将开(kai)始(shi)的(de)“诺曼底战役”，拒绝接(jie)受命令之后将军居然恶整了他，那就是把他当做逃兵扔进了军 营(ying)中(zhong)。凯奇被归入(ru)了J小(xiao)队中进行战(zhan)斗，战役的第(di)一天就(jiu)惨死在(zai)战场，没想到这一死让(rang)他拥有了时空循环的能力，而唯一(yi)相信(xin)他的(de)人就是被称(cheng)为“全金(jin)属战士”的(de)丽塔(ta)·沃拉塔斯基（艾米莉(li)·布朗特 Emily Blunt 饰(shi)）。二人开始了时空循环作战，在训(xun)练(lian)凯奇的同时他(ta)们发现了控制(zhi)时间(jian)的(de)奥(ao)秘(mi)，这与外星人“主脑”欧米茄有(you)关，但是唯一(yi)能取得胜利的方法(fa)就是(shi)让凯(kai)奇不断死去、不断(duan)重启时间。在不(bu)断重复登陆那天(tian)的战斗的(de)同时，凯奇越来越不想(xiang)失去(qu)丽塔……