俊（谢霆锋(feng) 饰）热爱柔道(dao)没，在外国留学的他因为姐姐珊(shan)（梁艺玲 饰）结婚(hun)回(hui)到香港，因而认识了(le)柔(rou)道高手(shou)彬（元华 饰(shi)）。彬(bin)的身手让俊着迷，想拜(bai)彬为师却遭到姐姐的反(fan)对，原(yuan)因是彬意外破坏了珊的婚事。无奈(nai)，彬只好派自己的妹妹晶晶（张燊悦 饰）教导(dao)俊(jun4)。晶(jing)晶的苛刻(ke)让俊十(shi)分(fen)吃不(bu)消，俊竟决定假意(yi)追求晶晶，好让她传授(shou)自己绝技。
　　另一边(bian)厢，俊极力(li)撮合(he)了(le)彬与(yu)珊，两人也相恋了(le)。正(zheng)当俊以为一切都(dou)发(fa)展顺利之际，一次与同(tong)门师兄亮(liang)（刘恺威 饰(shi)）较量时被(bei)打败，同(tong)时晶晶(jing)也发现(xian)了(le)俊(jun4)的假情意。原本就喜欢(huan)晶晶的亮在(zai)这时候乘虚而入(ru)，俊却发现自己爱上了晶晶……