节目内容由主持人(ren)挑(tiao)战(zhan)各行各(ge)业的好手(shou)们，进(jin)行真枪实弹的对决(jue)。每集由浩角(jiao)翔起独自或搭配(pei)人数不等的来宾，进行当(dang)集任务挑战，并在节目最后由任(ren)务委托人(ren)、指(zhi)导教(jiao)练(lian)或老师(shi)判定(ding)是(shi)否完成任务挑战。